Массаж – всем недугам страж.

Середина и конец зимы традиционно славятся как период гриппа и ОРВИ. А знаете ли вы, что быстро избавиться от этих недугов или не заболеть вовсе можно благодаря обычному массажу? Достаточно делать его самостоятельно, всего 3-4 минуты в день, определённым образом воздействуя на активные точки на теле, и тогда богатырское здоровье и хорошее настроение вам гарантированы.

С чего же начать?

С ушей — просто начните массировать мочки уха и растирать ушные раковины. Это позволит «завести» организм и с самого утра создать позитивный настрой на весь день.

Помимо ушей, привести себя в тонус помогает растирание ладоней. Ведь на них находится множество активных центров, отвечающих за работу всех внутренних органов и повышающих иммунитет.
Затем уделите внимание массажу ног — покатайте стопами по полу маленький мячик или твёрдый валик. Это стимулирует работу всего организма и поднимет его защитные силы для борьбы с инфекцией.
Избавиться от боли в горле поможет, активизация точек на руках. Массируйте основание ногтя большого пальца или точки в ямке между большим и указательным пальцами. Чем чаще в течение дня вы будете это делать, тем быстрее будет эффект.

При насморке поможет массаж следующих точек: с двух сторон основания крыльев носа и в центре между бровями. Делать круговые движения одновременно двумя пальцами через каждые 20-30 минут.
Чтобы снять кашель, массируйте область вдоль всей грудины или надавливайте на небольшой выступ посередине неё. Обратите внимание на то, что массажные движения необходимо делать строго по часовой стрелке.

Освойте эти простые массажные упражнения и чувствуйте себя прекрасно в любое время года.
А если помимо того, чтобы быть здоровым самому Вы хотите делать здоровыми других людей, запишитесь на курсы массажа и освойте более 30 его разновидностей в школе-студии «Виктория»!

Поделиться